TRX

TRX – tai funkcinė treniruotė pasitelkiant kabančius diržus, jos metu atliekami įvairūs jėgos pratimai, pasitelkiant tik savo kūno svorį. Šios treniruotės metu atliekant pratimą vienu metu dirba net kelios raumenų grupės Treniruotė ratu – tai funkcinė jėgos treniruotė, kurios metu lavinamas – greitumas, ištvermė, jėga, koordinacija, pusiausvyra, vikrumas ir kitos fizinės savybės. Treniruotė vyksta ratu, atliekant įvairius skirtingus pratimus ,,stotelėse“. Treniruotė tinka tiek pradedančiajam, tiek pažengusiam atletui